Как ускорить компьютер? Несколько эффективных советов. Что ускоряет обмен веществ в организме? Программные средства в помощь

Здравствуйте дорогие читатели.

Вначале определимся с понятием "слабый" компьютер. "Слабый" компьютер - это железо с низкой производительностью, то есть с малым объемом оперативной памяти, слабой видеокартой и низкой тактовой частотой процессора. Скажем сразу: забудьте о таком тупом и самоубийственном методе, как разгон, или, как это ещё называется - оверклокинг узлов. Почему? Да просто потому, что вы убьете ваше железо!
Теперь уточним, что такое слабая оперативная память. Есть пользователи, которые считают, что даже 2 ГБ оперативной памяти - это мало. А что тогда говорить о таких объемах, как 256 или 512 Мб? Однако такие объемы есть, поскольку далеко не каждый может позволить купить себе железо с наворотами. Вот именно о таких слабых объемах памяти, а также о слабых процессорах и видеокартах и будет идти далее речь.

У вас слабый компьютер, который достался вам от соседа, друга, кореша или просто по дешевке. Параметры железа очень и очень малые: память - 256 Мб, видеокарта - столько же, процессор - 1,3 Ггц. Естественно, что такое чудо техники не будет адекватно работать: слабость - не радость.

Такие параметры использовались чисто для офисных компьютеров: для работы - как раз, да и пасьянс разложить можно. Но если вы используете это благо цивилизации для каких-то своих целей, то его следует ускорить. А как это сделать? Нет, апгрейд не только не нужен, он ещё будет и лишним: вы просто переплатите за детали, поскольку старые компьютеры - это раритеты, на которые нужных запчастей днем с огнем не отыскать.Так как же быть?

Вот последовательность действий:

Во-первых , отключите всё ненужное из автозагрузки: оставьте только антивирус и такую программу, как ctfmon.exe и Punto switcher - только эти три. Для этого нам нужно нажать сочетание кнопок Windows+R Появится поле “Открыть”. В него пишем команду msconfig и жмем “OK”, далее нам нужно выбрать раздел “Автозагрузка” и тут мы снимаем галочки со всех ненужных нам программ, задач.

Во-вторых , уменьшите нагрузку на память. Для этого на пустом месте Рабочего стола кликаем правой кнопкой мышки. В выпавшем меню выбираем строчку Свойства. Откроется окно Свойства: Параметры. Вот тут-то и будем менять настройки. Для начала следует уменьшить качество передачи: с 32 бит на 16 бит. Скажем сразу: разницы вы визуально почти не заметите, а для системы это будет большим послаблением. Просто измените параметр и нажмите Применить и Ок.

Теперь , если у вас включен "Спящий" режим, то, отключив его, вы освободите большой кусок оперативной памяти. Отключается "Спящий" режим вот так: в окне Свойства: экран кликаем на вкладку Заставка. Вы увидите раздел Энергосбережение и кнопочку Питание - кликаем на неё. Откроется окно Свойства: электропитание, а сверху вы увидите несколько вкладок, среди которых будет Спящий режим - кликайте на ней. А теперь просто снимите птичку возле строки Разрешить использование спящего режима и нажмите Ок.

Как потратить как можно меньше денег, но увеличить производительность компьютера как можно сильнее? Давайте разберемся.

Мы не будем рассматривать всевозможные программы и ухищрения, которые позволяют ускорить работу Windows. Это бесплатно, но вы потратите немало времени. А результат будет незначительный (прирост составит лишь несколько процентов, кроме запущенных случаев с захламленной ОС, когда поможет только переустановка).

Мы поговорим о «железе» - о возможных путях апгрейда компьютера.

SSD-диск
Если у вас Windows установлена на HDD, вам повезло. Потому что вы можете купить SSD и установить туда операционную систему и программы. После этого ваш компьютер начнет работать гораздо шустрее. Вы это сразу почувствуете. К примеру, загружаться ОС будет всего за 10-15 секунд. Быстрее будут запускаться и работать программы.

SSD-диск нужно покупать объемом не менее 120 Гб (они стоят от 3 тыс. руб.). Если вы работаете с большим числом программ или часто играете в игры, берите твердотельный накопитель с объемом 240 Гб и выше (от 5 тыс. руб.).

Установка SSD-диска в системный блок - это простая операция. Но если вы хотите заменить HDD на SSD в ноутбуке, тут придется повозиться. Если же у вас Apple MacBook и вы живете в Украине, лучше обратиться в сервисный центр (http://macuser.ua/servis). Так безопаснее.

Память
Памяти много не бывает. Чем ее больше, тем лучше (в разумных пределах). К сожалению, память нынче дорогая (8 Гб DDR4 стоит от 5,5 тыс. руб.), поэтому попробуйте подождать снижения цены.

Старайтесь покупать планки памяти парой. Если уже стоит одна, покупайте другую точно такую же (совпадать должны все индексы в названии). Две идентичные планки памяти смогут работать в двухканальном режиме, что даст небольшой прирост производительности по сравнению планками памяти, работающими в одноканальном режиме.

Видеокарта
Еще один хороший способ повысить производительность. В первую очередь рекомендуется тем, у кого видеопроцессор встроен в центральный процессор.
Но обычно замена видеокарты на более мощную нужна геймерам. Еще один плюс этого способа: старую видеокарту достаточно просто продать.

Советовать конкретную модель не будем. Главное, убедитесь, что на материнской плате есть нужный слот для установки карты, а блок питания потянет мощность видеокарты.
И да, сегодня новые видеокарты покупать мы не рекомендуем: они снова выросли в цене, а число доступных моделей сократилось. Лучше подождать.

Процессор
Данный способ применяется редко. Дело в том, что старый процессор продать сложнее, чем б/у видеокарту. К тому же новый процессор должен подходить к текущей материнской плате. Если это не так, придется покупать и новую материнку и, возможно, менять память (например, DDR3 на DDR4). А это половина системного блока.

HDD
Новый жесткий диск обычно не дает прироста в скорости (если только у вас не стоит старый и медленный винчестер). Но помогает опосредованно, позволяя разгрузить другие разделы SDD и старого HDD.

Вывод
Если у вас нет SSD, мы предлагаем начать апгрейд именно с него. Это оптимальный способ повысить скорость работы компьютера за сравнительно небольшие деньги. Покупка памяти или замена видеокарты - тоже неплохой вариант.

Многие люди замечают, что постепенно их обмен веществ или метаболизм замедляется. Начинают появляться лишние килограммы, усталость. Чтобы его ускорить, улучшить состояние организма и похудеть без вреда здоровью, необходимо разобраться, что влияет на замедление метаболизма, и как его ускорить естественными методами.

Что замедляет метаболизм

Существует с десяток факторов, замедляющих метаболизм. На некоторые из них можно повлиять, и существенным образом ускорить обмен веществ.

Недостаток гормонов щитовидки и другие гормональные нарушения . Заболевания щитовидной железы способны как ускорить, так и замедлить обмен веществ. Особенно это проявляется у женщин, когда они длительно сидят на всевозможных диетах и с трудом скидывают пару кило. Так, к примеру, недиагностированный поликистоз яичников может затруднять похудение. В таких случаях необходима коррекция лекарствами и наблюдение врача.

Возраст и пол . Из-за разницы в объеме мышечной массы скорость метаболизма у мужчин несколько выше. С возрастом из-за накопившихся токсинов, сидячего образа жизни обмен веществ замедляется в среднем на 5% за каждые 10 лет жизни.

Лишний вес. На скорость метаболизма влияют разные типы тканей. Мышцы по сравнению с жировыми отложениями улучшают обмен веществ. За счет того, что по структуре они плотнее и больше двигаются, то и потребность их в сжигании калорий выше. С увеличением веса за счет жира происходит замедление сгорания калорий.

Недостаток потребления белков и клетчатки . Отсутствие в рационе клетчатки из фруктов и овощей способно увеличить массу человека на 5-7%. А животный белок из рыбных и мясных блюд – это стройматериал для мышц, который активирует обменные процессы. Он также содержится в птице, грибах, орехах, молочных продуктах.

Отсутствие железа, кальция и витамина D . Кальций и железо позволяют быстрее усваиваться жирам. Железо отвечает также за переброску кислорода в мышцы, где происходит сжигание калорий. Улучшить обменные процессы поможет восполнение нехватки железа и кальция из природных источников – мяса, морепродуктов, зелени, овсянки, кисломолочных продуктов. Витамин D непосредственно участвует в обмене веществ. Восполнить его нехватку помогают отруби, жирная рыба, например, скумбрия, форель, а также филе лосося.

Что помогает ускорить обмен веществ

• Физическая активность , а именно силовые тренировки, направленные на развитие, увеличение и активацию мышечной массы. Аэробные длительные кардиотренировки влияют на сосудистую систему и заставляют калории сжигаться быстрее.
• Ежедневный завтрак. Ночью обменные процессы замедляются. Организм необходимо вновь «завести» утренним приемом пищи. Клетки должны получить достаточно энергии и полезных питательных элементов утром, чтобы работать в течение дня эффективно, и не накапливать больше лишних жиров.
• Раздельное питание. Три дневных приема еды лучше разделить на 5-6. Продолжительные промежутки времени между едой уменьшают уровень метаболизма. Подача калорий небольшими порциями в течение дня сдержит обмен веществ на определенном уровне. Подробнее о раздельном питании – .
• Еда должна быть здоровой. Обычные закуски и фаст-фуд в качестве мини-перекусов не подойдут. Необходим полноценный источник белка, также большая порция овощей, богатых клетчаткой. На расщепление таких питательных веществ организм затрачивает много энергии. Идеальные продукты для этого – листовые и зеленые овощи, морская или речная рыба, голубика, свежие помидоры, цельное зерно и несладкие фрукты.

• Достаточное количество жидкости . Обезвоженный организм замедляет обменные процессы, воздействуя на температуру организма, и он начинает запасаться жиром. Такой метаболической ловушки можно избежать, употребляя не менее 2-х литров простой воды в день.
• Витамины группы В. Нехватка таких немаловажных для организма витаминов вызывает усталость, снижение работы мышц, нарушения нервной системы. Метаболизм в большей степени поддерживается работой мышц, которые впитывают глюкозу, как энергетический источник и переваривают ее. Если функция мышц нарушена из-за нехватки витаминов, обменные процессы, соответственно, замедляются.
• Посещение бани или сауны . Такие тепловые процедуры способны увеличить метаболизм жиров. Повышение температуры тела активизирует жировой обмен. Ускоряется распад жировых отложений, и постепенно снижается вес тела, если посещать баню или сауну регулярно. Но чтобы восполнить потерю жидкости, которая выходит с потом, необходимо при тепловых процедурах больше пить жидкости.
• Отказ от строгих диет и голодания . При резком отсутствии энергии в виде еды организм начинает ее накапливать, замедляя обменные процессы. Исследования показали, что основной метаболизм во время голодания снижается на 25-30%.

Видео о том, как ускорить обмен веществ и похудеть

Что такое метаболизм и что влияет на его интенсивность? Какие продукты влияют на активный обмен веществ? Узнаем из видеоролика.

Продукты, ускоряющие метаболизм

Существует ряд продуктов, введя в рацион которые, можно ускорить сжигание жиров и лишних калорий.

Кокосовое молоко. Особая структура жиров, содержащихся в данном продукте, требует усиленного расщепления. Они не накапливаются в клетках, а направляются напрямую для переваривания в печень, обеспечивая организм энергией.

Горчица . Это не только классическая приправа для блюд. В восточной медицине известно ее терапевтическое применение, особенно для содействия пищеварению и правильному обмену питательных веществ. Семена горчицы запаривают в кипятке и принимают для похудения.

Яблочный уксус . Он эффективно помогает сжигать лишнее. Японские исследования показали, что при достаточном употреблении уксусной кислоты человек не прибавляет сильно в весе, даже если не придерживается диеты, а позволяет себе и жирную пищу, и мясные деликатесы.

Молоко. Данный напиток не особо влияет на сжигание калорий, но во время низкокалорийных диет позволяет поддерживать метаболизм на стабильном уровне. Он провоцирует организм перестать накапливать энергию и начать ее тратить на жизнедеятельность.

Кофе или зеленый чай . Кофеин, содержащийся в этих любимых утренних напитках, является мягким стимулятором обмена веществ. Он повышает выносливость при занятиях активным спортом, бодрит и придает сил. В зеленом чае дополнительно содержатся катехины, способствующие улучшению термогенеза, заставляющего клетки сжигать больше калорий. Но не стоит перевозбуждать нервную систему, и пить большое количество этих напитков. В день для ускорения жирообмена достаточно 1 чашечки кофе или свежезаваренного зеленого чая.

Красный перец . Это продукт с отрицательной калорийностью, точнее специя, которая заставляет организм тратить больше энергии на ее переваривание. Нередко красным перцем лечат , так как он содержит особое вещество – капсаицин, помогающий выводить лишние жировые накопления.

Белковая пища . Еда, богатая протеинами и белками, имеет повышенный тепловой эффект. То есть, на ее переваривание и усвоение ЖКТ тратит много энергии. Чтобы «завести» обменные механизмы и поддерживать их весь день, в каждый прием пищи стоит включить животный или природный белок – рыбу, мясо, яйца, что-то из молочного.

Дополнительная информация. Растительными белками наполнены орехи и бобовые (чечевица, а также горох и фасоль). Последние содержат и клетчатку, и полезные калий с железом, помогающие поддерживать здоровое функционирование всего организма.

Грейпфрут и другие цитрусовые . По исследованиям ученых, этот экзотический фрукт или его свежевыжатый сок помогают худеть. Его волокна и кислоты нормализуют пищеварение и всасывание полезных веществ, а также выведение токсинов. Другие цитрусовые также полезны, так как содержат долго перевариваемую клетчатку и витамины, участвующие в обмене веществ.

Имбирь . В его состав входит особый фермент, помогающий перевариванию пищи и эффективно ускоряющий обмен веществ. Ученые заметили, что корень имбиря способствует лучшему питанию мышечных тканей кислородом, а именно там в основном и происходит превращение глюкозы непосредственно в энергию.

Морепродукты и рыба . Кальмары, мидии, жирные сорта рыбы, особенно красной, содержат Омега-3 кислоты и белок, улучшающие обмен веществ и снижающие уровень лептина. Если нет желания их готовить, то можно заменить капсульным рыбьим жиром, а также льняным семенем или грецкими орехами.

Корица . Эта восточная специя способна снизить концентрацию глюкозы в крови, что повышает в свою очередь и метаболизм, побуждая клетки к потреблению жиров и перевариванию их в энергию.

Миндаль . Этот орех богат минералами и витаминами, которые положительно влияют на зрение, обмен веществ, сердечно-сосудистую систему. Он – источник натурального белка, редких микроэлементов и полезных жиров. В качестве питательного перекуса нет ничего лучше горстки обжаренного миндаля.

Капуста . Многие сорта этого овоща полезны для похудения. Это и цветная, и белокочанная капуста, и брокколи, и кольраби. В них есть все для полноценного ускорения метаболизма – кальций, витамин С, клетчатка, витамины группы В.

Шпинат . Листья шпината содержат марганец, необходимый для здорового сжигания жира, и полезный для костных тканей, нормальной работы щитовидки, мозга, кроветворения, выработки гормонов.

Обратите внимание! Этот целебный овощ стоит на первых позициях в числе продуктов, сжигающих жир за счет высокого содержания природного белка, клетчатки и полезных микроэлементов.

Травы, ускоряющие обмен веществ

Способствуют очищению организма, усилению обменных процессов и похудению следующие народные средства:

• отвар из листьев болотной голубики;
• настой травы спорыша;
• настой липы или листьев черники;
• отвар из листьев подорожника (см. также – ).

Препараты для ускорения обмена веществ

• Стимуляторы , самым безобидным из которых является кофеин. Начав принимать такие препараты, человек становится зависимым. Они имеют множество побочных негативных эффектов, например, нарушение сердечного ритма, дрожь в руках, повышение давления, нервное перевозбуждение и бессонницу.
• Анаболические стероиды. Применяются широко культуристами. Конечно, они активируют обмен веществ, но мужские половые гормоны, входящие в их состав, нарушают нормальную работу многих органов, подрывая здоровье. После их отмены метаболизм нарушается, и появляется ожирение.
• Соматропин, то есть гормон роста. Его длительный прием ускоряет метаболизм, приводит к потере жира и наращиванию мышц. Обладает такой препарат массой побочных эффектов.

Важно! Люди, принимающие такие небезопасные для здоровья жиросжигатели, вредят своему организму. Лучше идти к цели похудения, используя естественные способы, пусть и не приводящие сразу к моментальному результату.

Безопасными природными стимуляторами являются:

• эхинацея пурпурная;
• женьшень;
• китайский лимонник;
• радиола розовая;
• элеутерококк.

Особое место в жиросжигании играют минеральные и витаминные комплексы:

• «Alfa Vita»;
• «Vita Zeolite»;
• «Vita Minerals»;
• «Mono Oxi»;
• «Дуовит»;
• «Компливит»;
• «Элевит»;
• витаминно-минеральные препараты немецкой марки «Doppel Herz».

Они результативно влияют на обменно-клеточные процессы, выводят токсические вещества и укрепляют иммунную систему.

Физическая активность для ускорения метаболизма

Мышечные волокна весят больше жировых отложений и требуют больше энергии на свою работу. Усиленные тренировки в зале пару раз в неделю по 30-40 минут ускоряют обмен веществ в день в среднем на 100 калорий. Этот эффект продолжается даже в дни, когда нет тренировок.

Хорошо помогает бег, а именно чередование скорости. Интервальная стратегия как бы «заводит» организм, помогая клеткам насыщаться кислородом. Скорость бега поначалу может быть небольшой, после 5-10 минут лучше сделать ускорение, а затем вновь перейти на легкий бег. И так несколько раз.

Ежедневная аэробика в течение 30 минут способствует сжиганию калорий. Выполнять ее можно и дома, делая для начала небольшие перерывы. После тренировки обычно ощущается чувство голода. Так организм реагирует на сжигание калорий, требуя их восполнения. Но торопиться поесть не стоит.

Инструкция

Пожалуй, самым верным способом, которым вы сможете отрегулировать уровень железа в , является переход на правильное питание. Употребляйте в пищу продукты богатые кальцием. Это в первую очередь молочные продукты. При избыточном употреблении кальция нарушается всасывание железа. Включите в свой ежедневный рацион блюда из риса. Рисовая крупа прекрасно выводит из организма излишки солей и микроэлементов, в том числе железо.

Так как лучшему усвоению железа способствуют витамин С и витамины группы В, исключите или ограничьте совместное употребление продуктов питания, содержащих вышеуказанные витамины и железо. Например, воздержитесь от яблока или цитрусовых фруктов в качестве дополнения к мясным блюдам. Употребляйте продукты богатые сахарами.

Для лечения хронического избытка железа, его отложений в органах и тканях (сидероз) используйте препараты из групп гепатопротекторов, комплексообразователей, а также препараты цинка.

Проводите снижение уровня железа специальными медикаментами. Для ускорения выведения железа из крови используйте определенный гептапептид. При взаимодействии с препаратами для выведения железа из организма, действие последних ускоряется примерно в 8 раз. Но помните, что лекарственные препараты можно применять исключительно по назначению лечащего врача.

Чтобы повышенного содержания железа в крови, используйте гирудотерапию. Маленькие пиявки, высасывая кровь, снижают уровень гемоглобина.

Помимо вышеописанного, чтобы снизить высокое содержание железа в крови без употребления при этом медикаментозных препаратов, применяйте старый проверенный метод - кровопускание (флеботомию).

Источники:

• повышенное содержание железа в крови

Избыток железа в организме не менее опасен, чем дефицит этого элемента. Переизбыток железа в большей степени выражается в проблемах с внутренними органами и в других неполадках организма.

Внутренние органы

Избыток железа может носить врожденный характер, чему присвоено отдельное название - гемохроматоз. В этом случае железо откладывается в сердечной мышце, как и в некоторых других органах, что приводит к перекисному окислению липидов. В ответ на состояние пострадавший орган, то есть сердце, активно вырабатывает соединительную ткань, которая нарушает его строение и нормальную работу. Сердце - жизненный мотор человека, соответственно, нарушение в его работе может проявлять себя самыми разными сердечными заболеваниями. Опасен риск развития ишемической болезни сердца. Вред, оказываемый этому органу, проявляется в нарушении ритма сердца, головных болях, слабости, головокружениях и так далее. Также переизбыток железа может привести к внезапной остановке сердца.

Стоит отметить, что преизбыток железа чаще встречается , чем у женщин, однако это касается периода до менопаузы. До этого момента женщины испытывают физиологическую потерю крови, поэтому до определенного времени мужчины чаще сталкиваются сердечными проблемами. Однако после наступления менопаузы женщины, образно говоря, «догоняют» в этом вопросе и сердечные проблемы из-за переизбытка железа почти одинаково встречаются и у тех, и у других.

Однако сердце - не единственный орган, который страдает от переизбытка железа. Сильно страдает печень, что выражается в симптомах, схожих с гепатитом. Это значит, что у человека будет наблюдаться увеличение печени, желтушное окрашивание кожи и языка, пациент может испытывать зуд.

Избыток железа осложняет течение таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, а также может привести к развитию рака легких, печени и кишечника. Более того, на фоне слишком большого количества железа часто протекает ревматоидный артрит.

Получается, что в больших количествах железо плохо действует на все структуры организма, вызывая новые болезни и ухудшая течение старых. Гемохроматоз, хоть и редко встречается, может привести к еще более серьезным последствиям.

Другие проблемы

Если первоначальный избыток железа может не вызвать развитие или осложнение заболеваний, он может доставить человеку неприятные ощущения. Например, из-за этого наблюдается пигментация кожи, что особенно заметно в области подмышек и ладоней. У человека снижается аппетит, что способствует потере веса. Тошнота, изжога, рвота, диарея или запор - все это может говорить о том, что железа в организме человека слишком много, что заметно осложняет жизнь.

Более того, переизбыток железа способен вызвать гормональные нарушения – это может сказаться не только на внешнем виде человека, но и на его характере. Кстати, этот фактор способен вызвать депрессию, что огорчает не только самого человека, но и его родных.

Привет друзья. Ну наверное все мы стараемся выжать из наших компьютеров самый максимум. Я имею введу что бы он работал как можно быстрее, быстрее открывались веб-сайты, быстрее работали программы и игры. И наверное все мы злимся, когда страница прокручивается рывками, вкладки в браузере переключаются с задержкой, а программы открываются по пару минут.

Вы наверное скажите: “Ну и отстал ты от жизни, таких компьютеров уже нет, а на современных все летает “. Может быть, но все же мы почти всегда не довольны скоростью работы своего компьютера и нам все время хочется чего-то большего. И поэтому я решил написать статью о том, как ускорить компьютер , я уже писал подобную статью , но в сегодняшней статье я хотел бы более подробно рассказать о том, как разогнать компьютер и не только программными средствами но и с помощью разгона процессора и заменой некоторых комплектующих.

Начнем на мой взгляд с самого эффективного способа.

Добавь оперативной памяти – задай скорости

Это совет из собственного опыта. Я много раз видел, как при добавлении оперативно памяти скорость работы компьютера вырастала в разы. У меня раньше стояло 512 Мб оперативной памяти, я еще тогда не сильно увлекался компьютерами и мне хватало, ну как хватало, Windows XP работал, хоть и не летал. Но когда я понял, что нужно что-то менять, то купил еще одну планку оперативки на 1 Гб . Прирост в скорости был очень большим. Сейчас на этом компьютере и Windows 7 хорошо работает.

Так что если у Вас в компьютере не много оперативки, скажем 512 Мб или 1 Гб , то есть смысл ее увеличить, тем более, что это не очень дорого. Я понимаю, что новые компьютеры уже наверное не собираются с таким размером оперативной памяти, но все же есть много старых компьютеров, которые имеют право на вторую жизнь. И таким способом ускорить старый компьютер можно очень эффективно.

Установить новую видеокарту и освободить интегрированную

Еще один хороший способ заставить компьютер работать быстрее, это установить новую видеокарту. Дело в том, что старые компьютеры, да и не очень старые но бюджетные как правило работают с интегрированной видеосистемой. В таком случае нагрузка по обработке графики припадает на центральный процессор, и это тормозит всю работу компьютера, да еще и в игры нормальные поиграть не получится. Поэтому такая проблема решается установкой второй видеокарты. Можно установить даже не дорогую, в районе 300-400 грн. (1200 – 1700 рублей)

Разогнать процессор

Просто взять и разогнать, но осторожно:). Думал писать это сюда или нет, но все же решил написать. У меня сейчас процессор Intel Celeron , да не смейтесь:). Его стандартная частота 1600 MHz , но вот уже где то больше года он у меня разогнан на 10 процентов, было и 15. Сейчас он работает на частоте 1760.0 MHz , вот скриншот из Everest.

Разгонял я его с помощью , точнее увеличением частоты системной шины в меню БИОСа. более чем на 15% разогнать не получилось. После того, как я еще увеличил частоту системной шины на несколько пунктов компьютер просто не запускался. Пришлось сбрасывать настройки БИОС, замыкал контакты на материнской плате, после чего больше чем на 15% не разгонял. Там походу можно и больше, но нужно увеличивать напряжение на процессор. Но так, как компьютер у меня можно сказать офисный, то в БИОС я такого пункта не нашел.

Хотя давно это было, нужно еще раз попробовать. Об это может напишу в отдельной статье, подписывайтесь на . Забыл сказать о приросте от разгона процессора. Ну сильной прибавки в скорости работы я не заметил, но работает вроде шустрее.

Будьте осторожны, а лучше ничего такого не делайте. А если и делаете то на свой страх и риск. Есть возможность превратить процессор в кирпич.

Программные средства в помощь

Не стоит игнорировать и программные средства, которые могут ускорить компьютер. Не забывайте о той же дефрагментации, чистке от мусора и т. д. О всем этом я писал в статье, ссылка на которую есть выше.